Τα Καλύτερα Τεστ DNA για Υγεία και Ευεξία

Μάθετε γενικά για την υγεία και την ευεξία σας με ένα από τα καλύτερα τεστ DNA για υγεία και ευεξία! Ένα τεστ DNA θα σάς πει αν διατρέχετε υψηλότερο από τον συνηθισμένο κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες, αν είστε φορείς κληρονομικών ασθενειών, αλλά θα σάς πληροφορήσει και για χαρακτηριστικά που μπορούν να σάς κάνουν πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους! Ρίξτε μια ματιά στα πιο δημοφιλή τεστ DNA για την υγεία και επιλέξτε το κατάλληλο για εσάς.
Τα Καλύτερα Τεστ DNA για Υγεία και Ευεξία
Παραγγείλτε
Κάντε το Τεστ
Μάθετε Αποτελέσματα
Τελευταία ενημέρωση: 26 Οκτωβρίου 2024
Our Rank
#1
Το Καλύτερο Πακέτο Συνολικά
Everlywell
  • Reviewed by external, board-certified doctors
  • Federally certified accuracy and precision
  • Your tests could qualify to be insurance-covered
  • Clear results, ready for download
  • All patient data is encrypted and strictly secured
  • Reviewed by external, board-certified doctors
  • Federally certified accuracy and precision
  • Your tests could qualify to be insurance-covered
  • Clear results, ready for download
  • All patient data is encrypted and strictly secured
Our Rank
#2
LetsGetChecked
  • Ανώνυμα και διακριτικά τεστ
  • Ξεχωριστά τεστ υγείας για άντρες και γυναίκες
  • Μπορείτε να μιλήσετε με μια νοσοκόμα σχετικά με τα αποτελέσματά σας
  • Ανώνυμα και διακριτικά τεστ
  • Ξεχωριστά τεστ υγείας για άντρες και γυναίκες
  • Μπορείτε να μιλήσετε με μια νοσοκόμα σχετικά με τα αποτελέσματά σας
Our Rank
#3
Living DNA
  • Learn how your body responds to vitamins
  • Recommendations for nutrients you may need
  • Personalized nutrition and exersise adivice
  • Fast results in six to eight weeks
  • Learn how your body responds to vitamins
  • Recommendations for nutrients you may need
  • Personalized nutrition and exersise adivice
  • Fast results in six to eight weeks
Our Rank
#4
myLAB Box
  • Over 40 different test kits to choose from
  • The most complete sexual health kit on the market
  • Testing bundles for men, women, couples, and more
  • Over 40 different test kits to choose from
  • The most complete sexual health kit on the market
  • Testing bundles for men, women, couples, and more
Our Rank
#5
SelfDecode
  • Testing available for more than 500 lab markers
  • Personalized guidance on health improvement
  • Curated health blog based on your DNA data
  • Explain any condition with the Symptoms Analyzer
  • Import raw data from a variety of other services
  • Testing available for more than 500 lab markers
  • Personalized guidance on health improvement
  • Curated health blog based on your DNA data
  • Explain any condition with the Symptoms Analyzer
  • Import raw data from a variety of other services
Our Rank
#6
Dynamic DNA Labs
  • Custom alternatives for high-risk medications
  • Predict your response to over 150 different drugs
  • Unique kits for different aspects of your health
  • Custom alternatives for high-risk medications
  • Predict your response to over 150 different drugs
  • Unique kits for different aspects of your health

Τι είναι το τεστ DNA για υγεία και ευεξία;

Η γενετική σας κληρονομιά μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στον κίνδυνο που διατρέχετε να πάθετε διάφορες ασθένειες, στο γεγονός ότι μπορεί να είστε φορέας διαφόρων συνδρόμων, στις διατροφικές σας ανάγκες και στις ανάγκες σας για άσκηση, καθώς επίσης και σε άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία σας. Τα τεστ DNA εξετάζουν και αξιολογούν τέτοιου είδους θέματα για να σάς βοηθήσουν να πάρετε καλύτερες και πιο τεκμηριωμένες αποφάσεις που αφορούν την υγεία και τον τρόπο ζωής σας.

Γιατί θα πρέπει να αγοράσετε ένα τεστ DNA για υγεία και ευεξία;

  • Αν γνωρίζετε τον γενετικό κίνδυνο που μπορεί να διατρέχετε για καρκίνο, καρδιακά προβλήματα, διαβήτη, Αλτσχάιμερ και άλλες ιατρικές καταστάσεις, θα έχετε τη δυνατότητα να λάβετε μέτρα για να προστατέψετε τον εαυτό σας μέσω τακτικών ιατρικών εξετάσεων και αλλαγών στον τρόπο ζωής σας.
  • Αν μάθετε ότι είστε φορέας κάποιων κληρονομικών ασθενειών, αυτό μπορεί να σάς βοηθήσει να αποφύγετε τη μετάδοση αυτών των παθήσεων στα παιδιά σας ή να σάς τονίσει την επιτακτική ανάγκη να τα παρακολουθείτε συχνά για τυχόν εμφάνιση συμπτωμάτων αυτών των ασθενειών.
  • Η ανακάλυψη γενετικών παραγόντων που επηρεάζουν την ευεξία σας, σάς δίνει τη δυνατότητα να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας για να μεγιστοποιήσετε τη ζωτικότητά σας με την αλλαγή των συνηθειών του ύπνου σας ή με την εφαρμογή νέων στρατηγικών για την αντιμετώπιση του άγχους σας.

Τι μπορείτε να μάθετε από ένα τεστ DNA για υγεία και ευεξία;

Μπορείτε να μάθετε αν κινδυνεύετε από ορισμένες ασθένειες, αν είστε φορέας κληρονομικών ασθενειών και πώς τα γενετικά χαρακτηριστικά σας μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινή ευεξία σας.

Πόσο κοστίζει ένα τεστ DNA;

Τα τεστ DNA για υγεία και ευεξία ξεκινούν κάτω από τα $100 και ανεβαίνουν αναλόγως.

Τα τεστ αυτά ποικίλουν ανάλογα με το επίπεδο πληροφοριών που προσφέρουν, ενώ κάποια τεστ περιλαμβάνουν περισσότερα χαρακτηριστικά από άλλα. Όταν θέλετε να αγοράσετε ένα τεστ DNA, θα πρέπει να συγκρίνετε όχι μόνο το ποσό που θα πληρώσετε, αλλά επίσης και πόσες πληροφορίες θα λάβετε.

Πώς διαβάζετε τα αποτελέσματα του τεστ DNA;

Όταν στείλετε το δείγμα του DNA σας, η εταιρεία που κάνει τα τεστ θα το αναλύσει και θα ετοιμάσει για εσάς μία ή δύο αναφορές, τις οποίες θα δημοσιεύσει στον ιστότοπό της. Η πρόσβαση σ’ αυτές τις αυστηρά προσωπικές αναφορές γίνεται με χρήση ενός κωδικού πρόσβασης ή με τη σύνδεση στον λογαριασμό σας. Μπορείτε επίσης να δείτε τα αποτελέσματά σας μέσω μιας εφαρμογής για κινητά.

Η αναφορά που θα λάβετε εξηγεί τι ακριβώς έχουν αποκαλύψει τα τεστ για την υγεία και την ευεξία σας και τι μπορεί να σημαίνουν για εσάς αυτά τα ευρήματα. Οι αναφορές είναι γραμμένες σε απλή και κατανοητή γλώσσα και δεν απαιτούν εξειδικευμένες επιστημονικές γνώσεις για να τις καταλάβετε.

Τι είναι το τεστ για τους κινδύνους που μπορεί να διατρέχει η υγεία σας και γιατί είναι σημαντικό;

Η γενετική σας κληρονομιά μπορεί να ανεβάσει τον κίνδυνο πάνω από τα συνηθισμένα επίπεδα να παρουσιάσετε ορισμένες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων μορφών καρκίνου, καρδιακών παθήσεων, αλλά και διαταραχών της ψυχικής σας υγείας.

Αν γνωρίζετε ότι έχετε τέτοια γονίδια, θα πρέπει να έχετε συχνή παρακολούθηση από τον γιατρό σας και να κάνετε συχνές εξετάσεις για να μπορέσετε να ανιχνεύσετε το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό.

Τι είναι ο έλεγχος φορέων και ποιες πληροφορίες μπορείτε να μάθετε;

Υπάρχουν πολλές κληρονομικές παθήσεις για τις οποίες μπορεί να είστε φορέας, ακόμη κι’ αν προσωπικά δεν υποφέρετε από αυτές. Αν πρόκειται να κάνετε παιδιά με κάποιον ο οποίος είναι επίσης φορέας, τα παιδιά σας κινδυνεύουν να κληρονομήσουν αυτές τις ασθένειες. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αν είστε φορέας ή όχι.

Τι είναι η αναφορά για τα χαρακτηριστικά;

Αυτή η αναφορά αποκαλύπτει πώς το DNA σας επηρεάζει μια μακρά λίστα χαρακτηριστικών τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία σας, συμπεριλαμβανομένης της πιθανότητας να είστε αλλεργικοί σε ορισμένες ουσίες, καθώς επίσης της πιθανότητας να έχετε κάποια κινητική ασθένεια ή πρόβλημα στον μεταβολισμό κάποιων συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών.  

Τι είναι οι αναφορές για τον ύπνο και το άγχος;

Αυτές οι αναφορές διερευνούν πώς τα γονίδιά σας μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να κοιμάστε καλά ή τον τρόπο που ανταποκρίνεστε στο άγχος. Αν αισθάνεστε χρόνια εξάντληση ή είστε μόνιμα καταβεβλημένοι, αυτές οι αναφορές μπορεί να σας εξηγήσουν το γιατί.

Μπορείτε να εμπιστευτείτε τις πληροφορίες που θα πάρετε από ένα τεστ DNA για την υγεία και την ευεξία;

Τα τεστ DNA εξετάζουν ορισμένους γενετικούς δείκτες που σχετίζονται με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Ως εκ τούτου, τα αποτελέσματα είναι καταληκτικά: είτε τους έχετε αυτούς τους δείκτες είτε όχι.

Για παράδειγμα, ένα τεστ DNA μπορεί να σάς πει αν έχετε μια μετάλλαξη των γονιδίων BRCA1 ή BRCA2, η οποία μπορεί να σάς δημιουργήσει υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Μπορείτε επίσης να μάθετε αν έχετε γενετικές παραλλαγές που σχετίζονται με οποιεσδήποτε κληρονομικές ασθένειες – δηλαδή να μάθετε ότι είστε φορείς.

Όσον αφορά τα κληρονομικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με αλλεργίες, τον μεταβολισμό της καφεΐνης, καθώς και άλλων παρόμοιων προβλημάτων, η διαπίστωση ότι διατρέχετε υψηλό κίνδυνο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε αυτά τα χαρακτηριστικά. Απλώς σημαίνει ότι έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες από τους περισσότερους άλλους ανθρώπους να έχετε αυτά τα χαρακτηριστικά.

Θα πρέπει να δείξετε αυτές τις πληροφορίες στον γιατρό σας;

Αν ανακαλύψετε ότι έχετε γονίδια που δείχνουν ότι διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για ασθένειες όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Αν η αναφορά του τεστ DNA που κάνατε αποκαλύπτει οποιαδήποτε προβλήματα που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία σας, είναι πράγματι πολύ καλή ιδέα να μιλήσετε στον γιατρό σας. Εκείνος θα τα λάβει υπόψη του και θα σάς βοηθήσει να αποφασίσετε τι και αν πρέπει να κάνετε κάτι σχετικά με αυτά.

Ποιοι άλλοι τύποι τεστ DNA είναι διαθέσιμοι;

Το DNA σας περιέχει έναν τεράστιο αριθμό πληροφοριών για εσάς, όμως τα διάφορα τεστ αναζητούν διαφορετικά πράγματα το καθένα. Εκτός από τα τεστ για την υγεία και την ευεξία, οι δύο άλλες πιο συνηθισμένες κατηγορίες τεστ DNA αφορούν την καταγωγή, καθώς επίσης τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση.

Καταγωγή

Τα τεστ καταγωγής σάς λένε ποιες εθνικότητες υπήρχαν στο παρελθόν των προγόνων σας και από ποια μέρη του κόσμου κατάγονταν οι πρόγονοί σας. Επίσης, μέσω του τεστ DNA που θα κάνετε μπορείτε να βρείτε συγγενείς σας που ως τώρα δεν γνωρίζατε την ύπαρξή τους. Επιπλέον, αυτές οι αναφορές μπορούν να σάς δώσουν πληροφορίες για τα γενετικά σας χαρακτηριστικά, ποιες μεταναστευτικές διαδρομές είχαν ακολουθήσει οι πρόγονοί σας από την πλευρά της μητέρας σας και του πατέρα σας χιλιάδες χρόνια πριν, ακόμη και αν υπήρχε διασταύρωση με τους Νεάντερταλ.

Διατροφή και Φυσική Κατάσταση

Τα τεστ διατροφής και φυσικής κατάστασης σας λένε πώς τα γονίδιά σας επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού σας να μεταβολίζει τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες, πόσο καλά το σώμα σας απορροφά ορισμένα θρεπτικά συστατικά και πόσο καλά μπορεί να ανταποκριθεί στους διάφορους τύπους άσκησης. Το να γνωρίζετε αυτές τις γενετικές προδιαθέσεις σας μπορεί να σάς βοηθήσει να προσαρμόσετε τον τρόπο που χειρίζεστε τη διατροφή σας και τη φυσική σας κατάσταση, έτσι ώστε να μπορείτε να ανταποκριθείτε καλύτερα στους προσωπικούς σας στόχους σε αυτούς τους τομείς.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι Είναι το Τεστ Γενετικής DNA;

Το τεστ DNA περιλαμβάνει μια εργαστηριακή ανάλυση των γονιδίων σας, συνήθως για να βρει συγκεκριμένα στοιχεία για την καταγωγή και την υγεία σας. Πολλά κορυφαία τεστ DNA, όπως το AncestryDNA και το MyHeritage προσφέρουν και τις δύο δυνατότητες ελέγχου.

Πώς Λειτουργεί το Τεστ DNA;

Το DNA σας περιέχει έναν τεράστιο αριθμό πληροφοριών, οι περισσότερες από τις οποίες δεν είναι σχετικές με το θέμα του συγκεκριμένου τεστ DNA που θέλετε να κάνετε. Πολλές εταιρείες που διενεργούν αυτά τα τεστ DNA χρησιμοποιούν μια τεχνική που ονομάζεται γονοτυπική και η οποία ψάχνει μόνο για ορισμένους γενετικούς δείκτες που συνδέονται με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Αν το τεστ σας ανιχνεύσει αυτούς τους δείκτες, αυτό θεωρείται ως θετικό αποτέλεσμα. Υπάρχει άλλη μία τεχνική η οποία ονομάζεται αλληλούχηση ολόκληρου του εξωμού και εξετάζει όλο το τμήμα κωδικοποίησης των πρωτεϊνών του γονιδιώματός σας. Τα αποτελέσματα της αλληλούχησης ολόκληρου του εξωμού μπορούν να είναι πιο συγκεκριμένα και εμπεριστατωμένα, αλλά αυτή η τεχνική είναι τόσο περίπλοκή και ακριβή που οι περισσότερες εταιρείες δεν την χρησιμοποιούν.

Πώς γίνεται η διαδικασία του τεστ DNA;

Στις περισσότερες περιπτώσεις παραγγέλνετε το σετ του τεστ από την εταιρεία της επιλογής σας και δημιουργείτε έναν λογαριασμό στον ιστότοπό της. Στη συνέχεια, ακολουθείτε τις οδηγίες που υπάρχουν μέσα στο τεστ για να πάρετε το δείγμα του DNA σας. Συνήθως το δείγμα λαμβάνεται είτε με το να αφήσετε λίγο σάλιο μέσα σε έναν σωλήνα ή παίρνοντας κύτταρα από την εσωτερική πλευρά από τα μάγουλά σας χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα. Αφού ταχυδρομήσετε το δείγμα σας, η εταιρεία αλληλουχεί το DNA σας, αναλύει τα ευρήματά της και μετά ετοιμάζει την αναφορά που θα λάβετε. Μόλις η αναφορά σας είναι έτοιμη, θα σάς στείλουν ένα email – συνήθως μέσα σε δύο ως οκτώ εβδομάδες – και εσείς θα μπορείτε να τη διαβάσετε στον ιστότοπο της εταιρείας ή στο κινητό σας μέσω της εφαρμογής που μπορείτε να κατεβάσετε.

Μπορώ να εμπιστευτώ τα αποτελέσματα που λαμβάνω από ένα τεστ DNA;

Τα τεστ DNA αναζητούν γενετικούς δείκτες που σχετίζονται με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Η εύρεση αυτών των δεικτών είναι άσπρο-μαύρο. Είτε τους έχετε ή δεν τους έχετε. Ωστόσο, οι εταιρίες χρησιμοποιούν πολλές και διάφορες μεθοδολογίες για να ερμηνεύσουν τα ευρήματά τους. Ορισμένες μεθοδολογίες είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες και ορισμένα χαρακτηριστικά είναι πιο δύσκολο να ταυτοποιηθούν οριστικά απ’ ό,τι κάποια άλλα. Αν έχετε μια γενετική προδιάθεση σε ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε και εσείς αυτό το χαρακτηριστικό. Απλά σημαίνει ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να το έχετε απ’ ό,τι οι περισσότεροι άνθρωποι.

Μπορώ να είμαι βέβαιος ότι τα προσωπικά δεδομένα μου θα είναι ασφαλή και δεν θα γίνουν γνωστά σε τρίτους;

Οι εταιρείες που διαθέτουν τα τεστ DNA έχουν πολύ ξεκάθαρες πολιτικές απορρήτου οι οποίες βρίσκονται στους ιστοτόπους τους. Σ’ αυτές τις πολιτικές αναφέρεται αν τα δεδομένα σας θα διαμοιραστούν και με ποιους. Αξίζει πραγματικά τον κόπο να διαβάσετε προσεκτικά αυτές τις αποποιήσεις ευθυνών για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα με αυτές. Επίσης, οι περισσότερες εταιρείες λαμβάνουν προληπτικά μέτρα για να αποτρέψουν την τυχόν κλοπή των προσωπικών δεδομένων σας. Ωστόσο, τα δεδομένα σας μπορεί να είναι ευάλωτα σε τυχόν παραβιάσεις της ασφάλειας, όπως μπορεί να συμβεί σε όλες τις οντότητες που δραστηριοποιούνται στο διαδίκτυο.

Οι καταχωρήσεις που εμφανίζονται στον ιστότοπο αυτό προέρχονται από εταιρείες από τις οποίες ο ιστότοπος λαμβάνει προμήθεια. Αυτό επηρεάζει: την εμφάνιση, τη σειρά και τον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζονται οι καταχωρήσεις. Learn more.